嬰兒通常在3-4個(gè)月開始會(huì)抬頭，部分發(fā)育較快的嬰兒可能在2個(gè)月左右出現(xiàn)短暫抬頭動(dòng)作。抬頭能力與頸部肌肉發(fā)育、神經(jīng)控制成熟度有關(guān)，需避免過早強(qiáng)迫訓(xùn)練。

多數(shù)嬰兒在3個(gè)月左右能穩(wěn)定抬頭45度，4個(gè)月時(shí)可抬起90度并保持較長(zhǎng)時(shí)間。此時(shí)嬰兒俯臥時(shí)會(huì)主動(dòng)用前臂支撐胸部，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。家長(zhǎng)可通過每日短暫的俯臥時(shí)間觀察發(fā)育進(jìn)度，選擇嬰兒清醒、情緒穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行，每次不超過5分鐘。若嬰兒表現(xiàn)出煩躁或疲勞，應(yīng)立即停止。日?？啥嗖捎秘Q抱姿勢(shì)，幫助嬰兒適應(yīng)頭部控制，但需始終用手托住頸背部。

少數(shù)嬰兒可能因早產(chǎn)、低出生體重或肌張力異常導(dǎo)致抬頭延遲。若5個(gè)月仍無法抬頭或頭部始終偏向一側(cè)，可能提示運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩、先天性斜頸等問題。早產(chǎn)兒需按矯正月齡評(píng)估發(fā)育里程碑，部分需要專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)記錄嬰兒抬頭時(shí)的具體表現(xiàn)，如是否伴隨顫抖、面部發(fā)紺等，及時(shí)向兒科醫(yī)生反饋發(fā)育情況。

避免將嬰兒放在過軟的床墊上練習(xí)抬頭，可能增加窒息風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)育過程中不必過度對(duì)比其他嬰兒進(jìn)度，定期體檢時(shí)醫(yī)生會(huì)評(píng)估大運(yùn)動(dòng)發(fā)育曲線。若嬰兒抬頭時(shí)伴隨異常弓背、肢體僵硬或持續(xù)哭鬧，需排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能。日?？蛇m當(dāng)按摩嬰兒肩頸部，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，但禁止使用任何輔助固定器械強(qiáng)迫抬頭。