經(jīng)常跑步，靜息心率55次/分鐘通常是正常的。
正常成年人的心率一般在60-100次/分鐘，心率會受到多種因素的影響，如運動、情緒、飲食、環(huán)境溫度等，而靜息心率是指在清醒、安靜、不活動的狀態(tài)下，心臟每分鐘跳動的次數(shù)，是評估心臟功能和身體健康狀況的一個重要指標。對于經(jīng)常跑步的人而言，其心臟功能會因為長期的鍛煉而得到增強，跑步是一種有氧運動，能夠使心肌得到有效的鍛煉，心肌纖維會變得更粗壯，心臟的收縮能力和泵血功能也會提高。心臟每次跳動所輸出的血液量會增加，從而使得在靜息狀態(tài)下，心臟不需要跳動這么多次就能滿足身體的血液需求。若是靜息心率在55次/分鐘，一般也是正常的。
需要注意的是，雖然55次/分鐘的靜息心率對于經(jīng)常跑步的人而言可能是正常的，但個體之間還是存在差異的。有些人天生心率可能就偏低，而有些人即使經(jīng)過鍛煉，心率也不會下降太多。