女生來(lái)月經(jīng)期一般不建議喝酒。酒精可能加重經(jīng)期不適，影響激素水平，甚至導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
月經(jīng)期間女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，酒精代謝速度可能減慢。酒精會(huì)擴(kuò)張血管，可能加重盆腔充血，導(dǎo)致痛經(jīng)或經(jīng)血量增多。部分女性飲酒后可能出現(xiàn)頭痛、乏力等不適癥狀，與經(jīng)期原有癥狀疊加可能加重身體負(fù)擔(dān)。酒精還會(huì)干擾肝臟對(duì)雌激素的代謝，可能影響月經(jīng)周期規(guī)律性。
少數(shù)女性在經(jīng)期少量飲酒可能未出現(xiàn)明顯不適，但仍存在潛在風(fēng)險(xiǎn)。酒精可能抑制血小板功能，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)期女性免疫力相對(duì)較低，酒精可能進(jìn)一步削弱免疫系統(tǒng)功能。個(gè)體對(duì)酒精的耐受性差異較大，部分女性可能對(duì)酒精更為敏感。
經(jīng)期應(yīng)避免飲酒，可選擇溫?zé)岬募t糖水、姜茶等飲品緩解不適。保持充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意腹部保暖。如經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛或異常出血，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。日常飲食可增加富含鐵元素的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等，幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)。