感冒坐飛機(jī)后耳朵堵塞可通過(guò)捏鼻鼓氣法、吞咽動(dòng)作、使用減充血?jiǎng)?、鼓膜按摩、就醫(yī)治療等方式緩解。感冒坐飛機(jī)后耳朵堵塞通常由咽鼓管功能不良、氣壓損傷性中耳炎等原因引起。

一、捏鼻鼓氣法

捏鼻鼓氣法是一種主動(dòng)開(kāi)放咽鼓管的物理方法。具體操作是深吸一口氣，捏住雙側(cè)鼻孔，閉緊嘴巴，然后輕柔而持續(xù)地用力向鼻腔后方鼓氣，感覺(jué)耳內(nèi)有悶脹感或聽(tīng)到輕微噗聲后停止。這個(gè)動(dòng)作可以幫助氣體通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳，平衡鼓膜兩側(cè)的壓力，從而緩解因氣壓變化導(dǎo)致的耳悶塞感。操作時(shí)力度不宜過(guò)猛，避免對(duì)鼓膜造成損傷?？梢灾貜?fù)進(jìn)行數(shù)次，直到感覺(jué)癥狀有所改善。

二、吞咽動(dòng)作

頻繁進(jìn)行吞咽動(dòng)作有助于緩解耳部堵塞感。吞咽時(shí)，連接鼻咽部與中耳腔的咽鼓管會(huì)短暫開(kāi)放，允許空氣進(jìn)入中耳，調(diào)節(jié)內(nèi)外壓力平衡?？梢酝ㄟ^(guò)咀嚼口香糖、頻繁小口喝水或做空吞咽動(dòng)作來(lái)促進(jìn)咽鼓管開(kāi)放。對(duì)于嬰幼兒，可以在起飛和降落時(shí)讓其吮吸奶瓶或安撫奶嘴，通過(guò)吸吮和吞咽動(dòng)作來(lái)預(yù)防和緩解耳部不適。這個(gè)方法簡(jiǎn)單安全，是飛行途中應(yīng)對(duì)耳壓變化的常用措施。

三、使用減充血?jiǎng)?/h3>

使用鼻用減充血?jiǎng)┛梢詭椭湛s鼻腔和咽鼓管開(kāi)口處的腫脹黏膜，改善咽鼓管的通氣功能。常見(jiàn)的藥物如鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等，能快速減輕鼻黏膜充血。在坐飛機(jī)前或感覺(jué)耳部不適時(shí)，遵醫(yī)囑使用這類(lèi)藥物，有助于保持咽鼓管通暢，預(yù)防或減輕氣壓變化對(duì)耳朵的影響。使用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑，避免長(zhǎng)期使用導(dǎo)致藥物性鼻炎。

四、鼓膜按摩

鼓膜按摩是一種溫和的物理緩解方法。將手掌緊貼于患側(cè)耳朵，然后快速而有節(jié)奏地壓緊和松開(kāi)，通過(guò)外耳道內(nèi)的氣壓輕微變化來(lái)活動(dòng)鼓膜。也可以用食指輕輕塞住外耳道口，做快速按壓和松開(kāi)的動(dòng)作。這種方法可以促進(jìn)中耳內(nèi)積液流動(dòng)，緩解因咽鼓管功能障礙導(dǎo)致的鼓膜內(nèi)陷和悶脹感。按摩時(shí)動(dòng)作務(wù)必輕柔，避免用力過(guò)猛?？梢悦刻爝M(jìn)行數(shù)次，每次持續(xù)幾分鐘。

五、就醫(yī)治療

如果耳朵堵塞感持續(xù)不緩解，或伴有劇烈疼痛、聽(tīng)力明顯下降、耳道流膿等癥狀，可能與氣壓損傷性中耳炎、感冒繼發(fā)的急性中耳炎有關(guān)。此時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)，由耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查，如耳內(nèi)鏡檢查、聲導(dǎo)抗測(cè)試等。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)病情開(kāi)具藥物治療，例如使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧劑如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑減輕黏膜水腫，或使用黏液促排劑如桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)分泌物排出。若形成中耳積液且長(zhǎng)期不吸收，可能需要進(jìn)行鼓膜穿刺或置管等治療。

感冒期間乘坐飛機(jī)后出現(xiàn)耳朵堵塞，除了上述針對(duì)性措施，日常護(hù)理也至關(guān)重要。建議在感冒未愈時(shí)盡量避免再次乘坐飛機(jī)或進(jìn)行潛水等氣壓變化劇烈的活動(dòng)。飛行過(guò)程中可以提前使用鼻噴劑，并通過(guò)不斷吞咽、打哈欠來(lái)主動(dòng)調(diào)節(jié)耳壓。注意休息，保證充足睡眠，多喝溫水，有助于感冒康復(fù)和減輕鼻咽部黏膜水腫。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。如果耳朵不適癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)，或出現(xiàn)耳痛加劇、眩暈、耳鳴等情況，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院耳鼻喉科就診，排除其他耳部疾病，避免延誤治療。