坐飛機(jī)后耳朵難受可通過嚼口香糖、打哈欠、捏鼻鼓氣、使用滴耳液、就醫(yī)治療等方式緩解。坐飛機(jī)后耳朵難受通常由氣壓變化、咽鼓管功能異常、中耳炎、感冒鼻塞、耳部損傷等原因引起。
1、嚼口香糖
咀嚼動作能幫助激活咽鼓管開合，促進(jìn)中耳內(nèi)外氣壓平衡。選擇無糖口香糖可避免糖分刺激，建議在飛機(jī)起飛和降落時持續(xù)咀嚼。此方法對氣壓變化引起的耳悶脹感效果較好，但無法緩解病理性耳部不適。
2、打哈欠
打哈欠時軟腭上提會自然打開咽鼓管，有助于平衡鼓膜兩側(cè)壓力?？芍鲃幽７麓蚬穭幼?，或觀看他人打哈欠引發(fā)條件反射。該方法適合輕度耳悶人群，若伴隨耳痛或聽力下降則需結(jié)合其他干預(yù)措施。
3、捏鼻鼓氣
深吸氣后捏住鼻孔閉口呼氣，使氣流經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳腔。操作時需保持輕柔緩慢，避免用力過猛導(dǎo)致鼓膜損傷。該方法對感冒鼻塞者效果有限，鼻腔嚴(yán)重堵塞時可能加重耳部不適感。
4、使用滴耳液
氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等可緩解繼發(fā)感染引起的耳痛。使用前需將藥液溫?zé)嶂馏w溫，滴入后保持側(cè)臥5分鐘。該方法僅適用于細(xì)菌性中耳炎患者，鼓膜穿孔者禁用。
5、就醫(yī)治療
若耳痛持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)耳漏、眩暈等癥狀，需排查化膿性中耳炎、氣壓創(chuàng)傷性中耳炎等疾病。醫(yī)生可能開具頭孢克洛干混懸劑、阿奇霉素分散片等口服抗生素，嚴(yán)重者需行鼓膜穿刺術(shù)。
飛行前避免飲用碳酸飲料，有鼻炎或感冒時可預(yù)先使用鹽酸賽洛唑啉鼻噴劑。嬰幼兒咽鼓管發(fā)育不完善，建議家長在起飛降落時用奶瓶喂奶或安撫奶嘴幫助調(diào)節(jié)耳壓。飛行后持續(xù)耳悶者可嘗試熱敷耳周，若48小時內(nèi)無改善應(yīng)及時就診耳鼻喉科，避免自行使用尖銳物品掏耳。日常加強(qiáng)維生素A和鋅的攝入，有助于維持耳咽管黏膜健康。