坐飛機后耳朵很疼可通過咀嚼口香糖、做吞咽動作、捏鼻鼓氣、使用減充血劑、就醫(yī)治療等方式緩解。耳痛通常由氣壓變化、咽鼓管功能異常、中耳炎、鼻竇炎、耳膜損傷等原因引起。
1、咀嚼口香糖
咀嚼口香糖能刺激唾液分泌，促進頻繁吞咽動作，幫助咽鼓管開放以平衡中耳內(nèi)外壓力。適合飛行途中或降落前使用，尤其對兒童或無法自主調(diào)節(jié)咽鼓管的人群有效。選擇無糖口香糖可避免齲齒風(fēng)險，但需注意避免誤吞。
2、做吞咽動作
主動進行吞咽動作或打哈欠能使咽鼓管肌肉收縮，促使空氣進入中耳腔?？稍陲w機起降時含服硬糖或少量飲水誘導(dǎo)吞咽。嬰幼兒可通過喂奶或使用安撫奶嘴實現(xiàn)，家長需觀察孩子耳部不適表現(xiàn)并及時干預(yù)。
3、捏鼻鼓氣
捏住鼻孔閉口輕輕鼓氣，能強制打開咽鼓管平衡壓力。操作時需保持輕柔，避免用力過猛導(dǎo)致耳膜穿孔。感冒或鼻炎發(fā)作期間禁用此方法，可能將鼻腔病菌帶入中耳引發(fā)感染。建議在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下學(xué)習(xí)正確技巧。
4、使用減充血劑
鼻塞嚴重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑或鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等減充血劑，改善咽鼓管通暢度。需在起飛前30分鐘使用，12小時內(nèi)不可重復(fù)用藥。禁用于高血壓、青光眼患者及6歲以下兒童。
5、就醫(yī)治療
若耳痛持續(xù)超過24小時或伴隨聽力下降、耳悶脹感、流膿等癥狀，可能繼發(fā)急性中耳炎或耳膜破裂，需耳鼻喉科就診。醫(yī)生可能開具氧氟沙星滴耳液、阿莫西林克拉維酸鉀片、布洛芬混懸液等藥物控制感染和疼痛。
飛行前避免感冒乘機，有鼻炎病史者可提前使用生理性海水鼻腔噴霧護理。起降時段保持清醒狀態(tài)以便及時做壓力調(diào)節(jié)動作，嬰幼兒可通過專用降噪耳罩減緩氣壓沖擊。若反復(fù)出現(xiàn)嚴重航空性中耳炎，建議耳鼻喉科評估咽鼓管功能，必要時選擇高鐵等替代交通工具。