近視形成的主要原因包括遺傳因素、長時間近距離用眼、戶外活動不足、光線環(huán)境不佳以及營養(yǎng)失衡等。近視可能與眼軸過長或角膜曲率過陡有關，通常表現(xiàn)為遠視力下降、視物模糊等癥狀。
1、遺傳因素
父母雙方或一方患有高度近視時，子女發(fā)生近視的概率會明顯增加。這類近視多與基因調(diào)控的眼球發(fā)育異常有關，表現(xiàn)為眼軸增長過快。對于有家族史的兒童，建議家長定期帶孩子進行視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案，通過光學矯正或低濃度阿托品滴眼液延緩進展。
2、近距離用眼
持續(xù)閱讀、使用電子設備等近距離用眼行為會導致睫狀肌持續(xù)收縮，可能引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣和暫時性視力模糊。長期如此可能促使眼軸適應性增長。建議遵循20-20-20法則，即每20分鐘抬頭遠眺20英尺外物體20秒，使用防藍光眼鏡也可能有所幫助。
3、戶外活動不足
每日戶外活動時間不足2小時會減少自然光照射，影響視網(wǎng)膜多巴胺分泌，這種神經(jīng)遞質能抑制眼軸過度伸長。研究表明學齡兒童每天增加40分鐘戶外活動可使近視發(fā)生率降低。陰天戶外活動同樣有效，因光照強度仍顯著高于室內(nèi)。
4、光線環(huán)境
昏暗或閃爍的光源會迫使眼睛過度調(diào)節(jié)，臺燈照度應達到500勒克斯以上且避免直射眼睛。夜間使用電子設備時建議開啟環(huán)境光源，保持屏幕亮度與環(huán)境光協(xié)調(diào)。教室應采用均勻分布的LED照明系統(tǒng)，黑板局部照度需達到700勒克斯。
5、營養(yǎng)因素
缺乏維生素A、D及鈣質可能影響鞏膜強度，富含這些營養(yǎng)素的食物包括胡蘿卜、深海魚、乳制品等。過量攝入精制糖可能通過滲透壓變化導致眼球壁變形。建議保持飲食均衡，必要時在醫(yī)生指導下補充葉黃素酯等眼部營養(yǎng)素。
預防近視需采取綜合措施，保證每天2小時以上戶外活動，控制連續(xù)近距離用眼時間不超過45分鐘，保持30厘米以上的閱讀距離。定期進行視力檢查，出現(xiàn)視力下降時及時驗光配鏡。已近視者應每半年復查眼軸和屈光度變化，高度近視患者需每年檢查眼底排除并發(fā)癥。建立良好的用眼習慣需要家庭和學校共同配合，避免在移動環(huán)境中閱讀或使用電子產(chǎn)品。