黃芪紅棗加桂圓泡水喝具有補氣養(yǎng)血、健脾益胃、安神助眠等功效，適合氣血不足、脾胃虛弱、睡眠不佳的人群適量飲用。
1、補氣養(yǎng)血
黃芪補氣固表，紅棗補血養(yǎng)心，桂圓補益心脾，三者合用可改善面色萎黃、乏力等氣血不足癥狀。長期熬夜或產(chǎn)后體虛者飲用有助于恢復元氣。
2、健脾益胃
黃芪增強脾胃運化功能，紅棗調和胃氣，桂圓緩解脾虛腹瀉。組合飲用對食欲不振、消化不良有調節(jié)作用，但胃酸過多者需減少紅棗用量。
3、安神助眠
桂圓含多種氨基酸和微量元素，配合紅棗的鎮(zhèn)靜作用，能緩解焦慮失眠。適合更年期女性或腦力勞動者晚間飲用，但糖尿病患者應控制桂圓用量。
4、增強免疫
黃芪多糖能激活巨噬細胞，紅棗富含環(huán)磷酸腺苷，兩者協(xié)同可提升抵抗力。季節(jié)交替時飲用有助于預防感冒，但感冒發(fā)熱期間應停用。
5、抗氧化
紅棗的蘆丁和桂圓的鞣質具有清除自由基作用，黃芪中的黃酮類物質可延緩細胞衰老。長期適量飲用對改善皮膚狀態(tài)有一定幫助。
建議每日飲用1-2次，每次黃芪5克、紅棗3枚、桂圓5顆為宜，沸水沖泡15分鐘后飲用。陰虛火旺者應減少桂圓用量，孕婦飲用前需咨詢醫(yī)生。避免與蘿卜、濃茶同食以免影響藥效，連續(xù)飲用2周后建議間隔3-5天。出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時應立即停用，慢性病患者需在醫(yī)師指導下調整配伍比例。