孕婦胃酸反流可通過調(diào)整飲食、改變體位、服用藥物等方式緩解，通常與妊娠期激素變化、子宮壓迫等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
少食多餐，避免一次性進(jìn)食過多加重胃腸負(fù)擔(dān)。減少高脂、辛辣、酸性食物攝入，如油炸食品、柑橘類水果。適當(dāng)增加堿性食物如蘇打餅干、燕麥片，有助于中和胃酸。餐后2小時內(nèi)避免平臥，減少反流概率。
2、改變體位
睡眠時抬高床頭15-20厘米，利用重力作用減少夜間反流。日常避免彎腰、下蹲等增加腹壓的動作，穿著寬松衣物減輕腹部壓迫。左側(cè)臥位可降低胃部壓力，改善食管括約肌功能。
3、藥物治療
若癥狀嚴(yán)重影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護(hù)劑，或雷尼替丁膠囊等H2受體阻滯劑。禁用含鉍劑藥物及奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑。
4、生活習(xí)慣
避免睡前3小時進(jìn)食，戒煙戒酒，保持規(guī)律作息。咀嚼無糖口香糖促進(jìn)唾液分泌，幫助稀釋胃酸。保持情緒穩(wěn)定，焦慮可能加重反流癥狀。
5、中醫(yī)調(diào)理
可嘗試少量飲用生姜水或陳皮茶緩解不適，但需避免過量。中醫(yī)認(rèn)為胃酸反流與脾胃虛弱有關(guān)，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行穴位按摩或艾灸調(diào)理。
孕婦胃酸反流期間應(yīng)保持飲食清淡，每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。適當(dāng)散步等輕度運動有助于促進(jìn)胃腸蠕動，但需避免劇烈運動。若出現(xiàn)持續(xù)胸骨后疼痛、嘔吐物帶血或體重下降等癥狀，需立即就醫(yī)排除消化道潰瘍等并發(fā)癥。日常可記錄飲食與癥狀關(guān)系，幫助識別誘發(fā)因素。妊娠中晚期隨著子宮位置變化，部分孕婦癥狀可能自行緩解。