拉肚子時(shí)晚餐可選擇易消化、低纖維的食物，如白粥、軟面條、蒸蛋羹、蘋果泥、胡蘿卜泥等，避免高脂、高糖及刺激性食物。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
一、食物
1、白粥
白粥富含水分和碳水化合物，易于消化吸收，能幫助補(bǔ)充因腹瀉流失的水分和能量。煮粥時(shí)可加入少量鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，避免添加油膩食材。
2、軟面條
軟面條質(zhì)地柔軟，對(duì)胃腸刺激小，可選擇清湯面或拌少量醬油。面條中的小麥粉能提供基礎(chǔ)能量，但需避免辛辣調(diào)料和高湯底。
3、蒸蛋羹
蒸蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白且質(zhì)地細(xì)膩，適合腹瀉期間補(bǔ)充營養(yǎng)。制作時(shí)無須加油，可加入少量蔥花提味，避免過量鹽分。
4、蘋果泥
蘋果泥含果膠成分，能吸附腸道多余水分并緩解腹瀉。建議將蘋果去皮蒸熟后搗碎食用，避免生冷刺激。
5、胡蘿卜泥
胡蘿卜泥中的可溶性膳食纖維有助于穩(wěn)定腸道功能，其β-胡蘿卜素還能促進(jìn)黏膜修復(fù)。煮熟后搗成泥狀更易消化。
二、藥物
1、蒙脫石散
蒙脫石散能吸附腸道病原體及毒素，適用于感染性或非感染性腹瀉。需遵醫(yī)囑使用，避免與其他藥物同服影響吸收。
2、口服補(bǔ)液鹽散
口服補(bǔ)液鹽散可糾正腹瀉導(dǎo)致的水電解質(zhì)紊亂，預(yù)防脫水。按說明書比例兌水服用，少量多次補(bǔ)充。
3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散
該藥物含益生菌群，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性腹瀉。需用溫水送服，避免與抗生素同服。
4、消旋卡多曲顆粒
消旋卡多曲顆粒通過抑制腸道分泌緩解腹瀉癥狀，適用于急性水樣瀉。兒童及肝腎功能不全者慎用。
5、諾氟沙星膠囊
諾氟沙星膠囊對(duì)細(xì)菌性腸炎有效，但需經(jīng)醫(yī)生診斷后使用。不可自行服用，避免濫用抗生素導(dǎo)致耐藥性。
腹瀉期間除注意飲食選擇外，還需保持充足休息，避免腹部受涼。每日少量多次飲用溫水或淡鹽水，觀察排便次數(shù)和性狀變化。若出現(xiàn)發(fā)熱、血便、持續(xù)腹痛或脫水癥狀如尿量減少、口干等，應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期逐漸增加食物種類，優(yōu)先選擇低纖維低脂食物，避免乳制品、豆類等易產(chǎn)氣食物直至腸道功能完全恢復(fù)。