早上起床眼睛痛可能與用眼過度、睡眠姿勢不當、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過調(diào)整生活習慣、使用人工淚液、遵醫(yī)囑使用藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
一、用眼過度
長時間使用電子產(chǎn)品、閱讀或在昏暗光線下工作，可能導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)視疲勞和眼睛脹痛。這種情況通常在充分休息后能得到緩解。建議減少連續(xù)用眼時間，每隔一段時間遠眺放松，確保工作環(huán)境光線充足，避免在睡前長時間使用手機或電腦。
二、睡眠姿勢不當
睡眠時長時間壓迫眼部，例如趴著睡或?qū)⑹直蹓涸谘劬ι希赡苡绊懢植垦貉h(huán)，導(dǎo)致起床時眼睛出現(xiàn)酸脹或疼痛感。改變睡姿，盡量采用仰臥或側(cè)臥，避免對眼部造成直接壓迫，有助于改善癥狀。
三、干眼癥
干眼癥可能與淚液分泌不足、淚液蒸發(fā)過快或瞼板腺功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感、燒灼感及晨起時疼痛。治療上可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液來補充淚液，緩解眼表干燥。同時可配合熱敷、瞼板腺按摩等物理治療。
四、結(jié)膜炎
結(jié)膜炎可能與細菌、病毒感染或過敏反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼睛紅腫、分泌物增多、畏光及晨起時眼部刺痛或異物感。治療需針對病因，細菌性結(jié)膜炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、氯霉素滴眼液等抗生素藥物；病毒性結(jié)膜炎可使用阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗病毒藥物；過敏性結(jié)膜炎則需使用奧洛他定滴眼液、氮?斯汀滴眼液等抗過敏藥物。
五、青光眼
青光眼可能與房水循環(huán)障礙導(dǎo)致眼壓升高有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼球脹痛、視力下降、頭痛、惡心嘔吐，急性發(fā)作時晨起癥狀可能尤為明顯。這是一種需要緊急處理的眼病。治療目的在于降低眼壓，保護視神經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等降眼壓藥物。若藥物控制不理想，可能需要進行激光小梁成形術(shù)或小梁切除術(shù)等手術(shù)治療。
若晨起眼睛痛的癥狀持續(xù)不緩解或伴有視力模糊、劇烈頭痛、眼部分泌物異常增多等情況，應(yīng)及時前往眼科就診，明確診斷。日常生活中應(yīng)注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼，保證充足睡眠，合理用眼，在干燥環(huán)境中可使用加濕器，外出時可佩戴太陽鏡以減少強光和風沙刺激，均衡飲食，適量補充富含維生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、深海魚等，有助于維護眼表健康。