嘴起泡可通過(guò)冷敷、外用藥物、保持口腔清潔、避免刺激、調(diào)整飲食等方式緩解。嘴起泡可能與病毒感染、口腔潰瘍、過(guò)敏反應(yīng)、外傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。

1、冷敷

使用干凈的冰袋或冷毛巾敷在起泡部位，每次5-10分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。冷敷能收縮局部血管，減少炎癥反應(yīng)，適合外傷或燙傷導(dǎo)致的水泡。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用重組人干擾素α2b凝膠、阿昔洛韋乳膏等抗病毒藥物，適用于單純皰疹引起的水泡?？谇粷兛蛇x用復(fù)方氯己定含漱液、西地碘含片等消炎藥物。過(guò)敏反應(yīng)可短期涂抹氫化可的松乳膏，但須避免長(zhǎng)期使用。

3、保持口腔清潔

每日用生理鹽水或溫和漱口水清潔口腔，餐后及時(shí)漱口。避免用力刷牙損傷黏膜，選擇軟毛牙刷。細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)高時(shí)可短期使用復(fù)方硼砂含漱液，但孕婦兒童慎用。

4、避免刺激

忌食辛辣、過(guò)燙或酸性食物，戒煙酒，減少對(duì)黏膜的化學(xué)刺激。說(shuō)話時(shí)控制語(yǔ)速和音量，避免反復(fù)摩擦水泡。不要用手撕扯或擠壓水泡，防止繼發(fā)感染。

5、調(diào)整飲食

增加富含維生素B2的牛奶、雞蛋，補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花。缺鐵患者可適量進(jìn)食紅肉、動(dòng)物肝臟。過(guò)敏體質(zhì)者需排查芒果、堅(jiān)果等易致敏食物。

日常應(yīng)保證每日飲水量1500-2000毫升，避免熬夜和過(guò)度疲勞。若水泡持續(xù)3天未消退、伴隨發(fā)熱或化膿，需及時(shí)就診排查帶狀皰疹、手足口病等病毒感染。反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍建議檢測(cè)血清鐵蛋白、葉酸等營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)，排除白塞病等免疫性疾病可能。