肝功能異常可通過(guò)調(diào)整飲食、戒酒、規(guī)律作息、藥物治療、定期復(fù)查等方式改善。肝功能異常通常由病毒性肝炎、脂肪肝、藥物損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高脂肪高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等，避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉、雞胸肉、豆制品等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。每日保證新鮮蔬菜水果攝入，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，西藍(lán)花、胡蘿卜、菠菜等富含抗氧化物質(zhì)，對(duì)肝臟有益。

2、戒酒

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致酒精性脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。戒酒是改善酒精性肝病的關(guān)鍵措施，戒酒后轉(zhuǎn)氨酶水平通?？稍?-3個(gè)月內(nèi)逐步恢復(fù)。若存在酒精依賴，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行戒斷治療，避免突然戒斷引發(fā)戒斷綜合征。

3、規(guī)律作息

保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜，夜間11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝臟修復(fù)的重要時(shí)段。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘，可促進(jìn)新陳代謝，但避免過(guò)度勞累。保持情緒穩(wěn)定，長(zhǎng)期焦慮抑郁可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響肝功能。

4、藥物治療

病毒性肝炎患者需遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物，如恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等。肝損傷患者可使用護(hù)肝藥物，如復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、水飛薊賓膠囊等，具體用藥需根據(jù)肝功能指標(biāo)異常類型選擇。嚴(yán)禁自行服用不明成分的中草藥或保健品，可能加重肝損傷。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、肝臟超聲等，監(jiān)測(cè)轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素、白蛋白等指標(biāo)變化。乙肝患者還需定期檢測(cè)HBV-DNA載量，脂肪肝患者需監(jiān)測(cè)血脂、血糖。若出現(xiàn)乏力加重、皮膚黃染、腹脹等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，警惕肝衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。

肝功能異常者日常需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，避免使用對(duì)肝臟有損傷的藥物如解熱鎮(zhèn)痛藥、部分抗生素等。注意飲食衛(wèi)生，接種甲肝、乙肝疫苗預(yù)防病毒性肝炎。保持適度運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免肥胖加重脂肪肝。戒煙并遠(yuǎn)離二手煙，減少有害物質(zhì)對(duì)肝臟的損害。若為慢性肝病患者，建議家屬一同進(jìn)行肝炎病毒篩查，做好家庭防護(hù)。