嬰兒補(bǔ)鈣可以適量吃母乳、配方奶粉、奶酪、豆腐、蝦皮等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、維生素D滴劑、魚肝油等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣質(zhì)。

一、食物

1、母乳

母乳是嬰兒最天然的營養(yǎng)來源，含有豐富的鈣質(zhì)和促進(jìn)鈣吸收的乳糖、維生素D等成分。母乳喂養(yǎng)的嬰兒通常無須額外補(bǔ)鈣，但哺乳期母親需保證自身鈣攝入充足，可通過牛奶、豆制品等食物補(bǔ)充。

2、配方奶粉

配方奶粉中添加了適合嬰兒吸收的鈣質(zhì)和維生素D，可作為母乳不足時的替代選擇。選擇配方奶粉時應(yīng)注意分段適用年齡，避免過早使用高段位奶粉導(dǎo)致消化負(fù)擔(dān)。

3、奶酪

奶酪是濃縮的乳制品，鈣含量較高且易于消化吸收。6個月以上嬰兒可少量嘗試低鹽奶酪，建議選擇天然奶酪而非再制奶酪，初次添加需觀察是否出現(xiàn)乳制品過敏反應(yīng)。

4、豆腐

豆腐富含植物性鈣質(zhì)，適合作為輔食添加。8個月以上嬰兒可食用嫩豆腐，建議選擇含鈣量較高的北豆腐或南豆腐，搭配維生素C豐富的蔬菜水果有助于提高鈣吸收率。

5、蝦皮

蝦皮是天然的高鈣食材，可磨成粉加入輔食。1歲以上幼兒可少量食用，需注意選擇無鹽淡干蝦皮，避免鈉攝入過量，初次食用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)海鮮過敏癥狀。

二、藥物

1、碳酸鈣顆粒

碳酸鈣顆粒是常見的嬰幼兒補(bǔ)鈣劑，鈣含量較高且價格經(jīng)濟(jì)。適用于維生素D缺乏性佝僂病的預(yù)防和治療，使用時應(yīng)避免與富含草酸的菠菜等食物同服影響吸收。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，嬰幼兒接受度高?？捎糜陬A(yù)防和治療鈣缺乏癥，伴有鋅缺乏時可選擇葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，但需注意不要與鐵劑同時服用。

3、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒溶解性好，對胃腸道刺激較小。適合消化功能較弱的嬰兒補(bǔ)鈣使用，可加入溫水或奶中服用，需遵醫(yī)囑控制劑量避免長期過量服用導(dǎo)致便秘。

4、維生素D滴劑

維生素D滴劑能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，常與鈣劑配合使用。適用于預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整劑量，避免日光充足時過量補(bǔ)充。

5、魚肝油

魚肝油含有天然維生素A和維生素D，可輔助鈣吸收。適用于冬季日照不足時的營養(yǎng)補(bǔ)充，選擇嬰幼兒專用劑型，注意不要與維生素AD滴劑重復(fù)使用導(dǎo)致過量。

嬰兒補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主，藥物補(bǔ)充需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。日常可適當(dāng)增加戶外活動時間促進(jìn)維生素D合成，注意觀察嬰兒有無多汗、枕禿、夜驚等缺鈣表現(xiàn)。添加輔食時應(yīng)循序漸進(jìn)，避免一次引入多種新食物。若出現(xiàn)食欲減退、便秘等補(bǔ)鈣過量的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整補(bǔ)充方案。哺乳期母親也需注意自身鈣攝入，保證母乳質(zhì)量。