血尿酸偏高可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、控制體重、適度運動、藥物治療等方式改善。血尿酸偏高通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎臟排泄減少、藥物影響、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于降低血尿酸水平。高嘌呤食物包括動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。建議選擇低嘌呤食物如雞蛋、牛奶、大部分蔬菜水果。避免飲酒尤其是啤酒，酒精會抑制尿酸排泄。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸和燒烤。
2、增加水分攝入
每日飲水量建議達到2000-3000毫升，可促進尿酸通過尿液排出?？蛇x擇白開水、淡茶水、檸檬水等堿性飲品。避免含糖飲料如果汁、碳酸飲料。分次少量飲水效果更好，睡前不宜大量飲水以免影響睡眠。
3、控制體重
肥胖會增加尿酸生成并減少排泄。通過合理飲食和運動將體重控制在正常范圍。減重速度不宜過快，每周減重0.5-1公斤為宜。避免過度節(jié)食導致酮癥酸中毒反而升高尿酸。定期監(jiān)測體重變化和尿酸水平。
4、適度運動
規(guī)律運動有助于改善代謝和控制體重。選擇中等強度有氧運動如快走、游泳、騎自行車等。避免劇烈運動導致乳酸堆積抑制尿酸排泄。運動前后注意補充水分。有關節(jié)癥狀時應減少負重運動。
5、藥物治療
對于飲食控制效果不佳或已有痛風發(fā)作的患者，可遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物。常用藥物有別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能和血尿酸水平。不可自行調(diào)整藥物劑量或突然停藥。
血尿酸偏高患者日常應注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞。定期監(jiān)測血尿酸水平，建議每3-6個月復查一次。出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛等痛風癥狀時應及時就醫(yī)。合并高血壓、糖尿病等慢性疾病需同時控制。長期尿酸控制不佳可能導致痛風性關節(jié)炎、尿酸性腎結石等并發(fā)癥。