血尿酸偏高可通過調(diào)整飲食、增加飲水、控制體重、限制酒精攝入、遵醫(yī)囑用藥等方式干預(yù)。血尿酸偏高通常與嘌呤代謝異常、腎功能減退、高嘌呤飲食、肥胖、藥物影響等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，每日嘌呤攝入量控制在200毫克以下?？稍黾拥椭橹破贰⑿迈r蔬菜水果等堿性食物，有助于促進(jìn)尿酸排泄。避免含果糖飲料，果糖會抑制尿酸排泄。

2、增加飲水

每日飲水量保持在2000-3000毫升，分次少量飲用。充足水分可稀釋尿液，促進(jìn)尿酸溶解排泄。建議選擇白開水、淡茶水、蘇打水等堿性飲品，避免含糖飲料。

3、控制體重

肥胖者需通過合理飲食和運動逐步減重，每周減重0.5-1公斤為宜?？焖贉p重可能導(dǎo)致酮癥酸中毒，反而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。建議選擇游泳、騎自行車等對關(guān)節(jié)沖擊小的有氧運動。

4、限制酒精

啤酒、黃酒等發(fā)酵酒類含大量嘌呤前體物質(zhì)，會直接升高血尿酸。酒精還會抑制腎臟排泄尿酸功能。急性發(fā)作期需嚴(yán)格戒酒，緩解期每日酒精攝入不超過15克。

5、藥物治療

對于飲食控制無效或反復(fù)痛風(fēng)發(fā)作者，可遵醫(yī)囑使用別嘌醇片、非布司他片等抑制尿酸生成藥物，或苯溴馬隆片等促進(jìn)尿酸排泄藥物。合并腎功能不全者需調(diào)整藥物劑量。

血尿酸偏高者需長期堅持低嘌呤飲食，每日適量運動30分鐘以上，避免劇烈運動和關(guān)節(jié)損傷。定期監(jiān)測血尿酸水平，急性發(fā)作時可局部冷敷緩解疼痛。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行抗炎治療，不可自行服用止痛藥物掩蓋病情。同時需排查是否存在高血壓、糖尿病等合并癥，進(jìn)行綜合管理。