女性安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時段，可通過月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法等方法計算。安全期避孕并非絕對可靠，存在意外懷孕風(fēng)險。
月經(jīng)周期推算法需記錄連續(xù)6個月經(jīng)周期，找出最短與最長周期天數(shù)。最短周期減18天為易孕期首日，最長周期減11天為易孕期末日，其余時間為理論安全期。例如周期為28-32天者，易孕期為第10-21天，安全期為月經(jīng)第1-9天和第22天至下次月經(jīng)前。該方法適用于月經(jīng)規(guī)律者，但排卵可能受情緒、藥物等因素影響提前或延后。
基礎(chǔ)體溫測量法需每日晨起靜臥測量舌下體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。連續(xù)三個月記錄可發(fā)現(xiàn)體溫變化規(guī)律，體溫升高3天后至月經(jīng)來臨前為相對安全期。該方法需嚴格測量規(guī)范，發(fā)熱、失眠等因素會導(dǎo)致數(shù)據(jù)偏差。宮頸黏液觀察法則通過分泌物性狀判斷，黏液清亮拉絲時為易孕期，干燥粘稠期為安全期，需結(jié)合其他方法提高準確性。
安全期避孕失敗率可達20%，哺乳期、圍絕經(jīng)期、月經(jīng)不規(guī)律者不宜采用。建議使用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式，或咨詢醫(yī)生選擇適合的避孕措施。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲需及時驗孕，避免意外妊娠風(fēng)險。