脾氣虛的癥狀主要有食欲不振、腹脹、大便溏稀、肢體倦怠、面色萎黃等。脾氣虛多因飲食不節(jié)、勞累過(guò)度、久病體虛等因素引起，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥治療等方式改善。

1、食欲不振

脾氣虛患者常表現(xiàn)為進(jìn)食量減少，對(duì)食物缺乏興趣，稍食即飽。這與脾失健運(yùn)、胃納失常有關(guān)。日?？蛇m當(dāng)食用山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾食材，避免生冷油膩食物。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、四君子湯等中成藥調(diào)理。

2、腹脹

飯后脘腹脹滿(mǎn)，叩之如鼓是典型表現(xiàn)，多因脾虛氣滯導(dǎo)致運(yùn)化無(wú)力。建議少食多餐，避免豆類(lèi)、薯類(lèi)等產(chǎn)氣食物，餐后輕柔按摩腹部。癥狀明顯者可配合香砂六君丸、枳術(shù)丸等藥物行氣健脾。

3、大便溏稀

糞便不成形、黏滯馬桶，或伴有未消化食物殘?jiān)?，系脾虛濕盛所致。需忌食生冷瓜果，可食用炒薏米、茯苓粥祛濕。必要時(shí)使用參苓白術(shù)散、附子理中丸等溫補(bǔ)脾陽(yáng)。

4、肢體倦怠

四肢乏力、肌肉松軟，輕微活動(dòng)即感疲勞，反映脾主肌肉功能減退。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，可練習(xí)八段錦調(diào)理脾胃須單舉招式。中藥可選黃芪建中湯、歸脾丸等補(bǔ)益脾氣。

5、面色萎黃

面部膚色晦暗無(wú)華，唇色淡白，屬脾虛氣血不足之象。日常可用紅棗、枸杞泡水代茶飲，嚴(yán)重者需配伍當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍顆粒等藥物綜合調(diào)養(yǎng)。

長(zhǎng)期脾氣虛可能發(fā)展為臟器下垂、慢性胃腸炎等疾病。建議保持規(guī)律作息，避免過(guò)度思慮傷脾，適當(dāng)食用小米、南瓜、牛肉等溫補(bǔ)性食物。若調(diào)理后癥狀未改善，或出現(xiàn)消瘦、水腫等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。中醫(yī)艾灸足三里、中脘等穴位也有助于改善脾虛癥狀。