女性在排卵期前后1-2天最容易受孕。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，此時(shí)宮頸黏液稀薄透明，基礎(chǔ)體溫升高，更有利于精子通過(guò)和受精卵著床。

月經(jīng)周期為28天的女性，排卵日多在周期第14天。例如1號(hào)來(lái)月經(jīng)，排卵日可能在14號(hào)前后。此時(shí)卵子從卵巢排出后可存活12-24小時(shí)，而精子在女性生殖道內(nèi)能存活2-3天，因此排卵前3天至排卵后1天是受孕概率最高的時(shí)段?？赏ㄟ^(guò)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫變化、使用排卵試紙檢測(cè)黃體生成素峰值、觀察宮頸黏液拉絲度等方法輔助判斷排卵時(shí)間。部分女性在排卵期會(huì)出現(xiàn)輕微下腹墜脹、乳房脹痛或點(diǎn)滴出血等排卵期癥狀。

月經(jīng)不規(guī)律的女性排卵時(shí)間可能提前或延后，周期長(zhǎng)短主要受激素水平、精神壓力、環(huán)境變化等因素影響。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì)導(dǎo)致排卵障礙。若超過(guò)6個(gè)月未避孕未孕，建議就醫(yī)評(píng)估排卵功能，可通過(guò)超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育、抽血檢查激素六項(xiàng)等方式明確排卵情況。備孕期間保持規(guī)律作息，避免吸煙飲酒，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸有助于提高受孕概率。

備孕期間建議每日測(cè)量基礎(chǔ)體溫并記錄，選擇早晨起床前靜息狀態(tài)下測(cè)量。排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。同房頻率可保持每2-3天一次，避免過(guò)度頻繁影響精子質(zhì)量。若嘗試自然受孕1年未果，35歲以上女性嘗試半年未孕，需及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)科排查不孕原因。