肋骨疼可能由外傷、肋軟骨炎、骨質(zhì)疏松、帶狀皰疹、胸膜炎等原因引起，可通過(guò)休息、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、外傷
肋骨區(qū)域受到撞擊或擠壓可能導(dǎo)致軟組織挫傷或骨折，表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹，深呼吸或咳嗽時(shí)疼痛加劇。輕微外傷可通過(guò)冷敷緩解腫脹，使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠雇?。若出現(xiàn)呼吸困難需排除骨折可能，必要時(shí)拍攝X線(xiàn)片。
2、肋軟骨炎
肋軟骨與胸骨連接處發(fā)生無(wú)菌性炎癥，常見(jiàn)于單側(cè)第2-4肋，表現(xiàn)為針刺樣疼痛且隨體位變化加重?？赡芘c病毒感染或反復(fù)勞損有關(guān)，可局部熱敷改善血液循環(huán)，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂或塞來(lái)昔布膠囊口服。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人群因骨量減少可能導(dǎo)致肋骨微骨折，疼痛呈持續(xù)性鈍痛，夜間更為明顯。需進(jìn)行骨密度檢測(cè)確診，補(bǔ)充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片，配合適度陽(yáng)光照射促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。避免提重物以防病理性骨折。
4、帶狀皰疹
水痘-帶狀皰疹病毒再激活可引發(fā)肋間神經(jīng)分布區(qū)疼痛，初期為燒灼感，3-5天后出現(xiàn)簇狀水皰。早期使用阿昔洛韋片抗病毒，配合加巴噴丁膠囊緩解神經(jīng)痛。保持皮損清潔干燥，避免抓撓繼發(fā)感染。
5、胸膜炎
肺部感染或結(jié)核累及胸膜時(shí)會(huì)產(chǎn)生尖銳刺痛，深呼吸時(shí)加重，可能伴有發(fā)熱咳嗽。需完善胸部CT和胸腔積液檢查，細(xì)菌性感染可使用頭孢克肟分散片，結(jié)核性需規(guī)范服用異煙肼片聯(lián)合利福平膠囊。
日常應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然轉(zhuǎn)體動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬板床減輕肋骨壓力。均衡攝入牛奶、豆制品等富鈣食物，骨質(zhì)疏松患者建議使用防滑墊預(yù)防跌倒。疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、呼吸困難時(shí)須立即就診，禁止自行使用強(qiáng)力鎮(zhèn)痛藥掩蓋癥狀。定期進(jìn)行胸廓伸展運(yùn)動(dòng)有助于維持肋間肌柔韌性。