中醫(yī)理論中的氣是構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)，具有推動、溫煦、防御、固攝、氣化等作用。氣的功能失調(diào)可能導(dǎo)致多種疾病，常見表現(xiàn)有氣虛、氣滯、氣逆、氣陷等。
推動作用是氣的基礎(chǔ)功能，能促進(jìn)血液運(yùn)行與津液輸布。當(dāng)推動力不足時(shí)會出現(xiàn)肢體乏力、語言低微等癥狀，多見于慢性消耗性疾病或術(shù)后恢復(fù)期。溫煦功能體現(xiàn)在維持正常體溫與臟腑活動，陽氣虛衰者可表現(xiàn)為畏寒肢冷、喜熱飲。防御功能相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的免疫力，衛(wèi)氣不足易反復(fù)感冒，皮膚瘡瘍久不愈。
固攝作用主要調(diào)控體液與臟器的位置，表現(xiàn)為控制汗液、尿液、精液排泄，以及維持內(nèi)臟不下垂。臨床常見自汗、遺尿、胃下垂等病癥與此相關(guān)。氣化功能指物質(zhì)轉(zhuǎn)化與能量代謝，如食物轉(zhuǎn)化為水谷精微的過程。氣化失常可導(dǎo)致消化不良、水腫或代謝性疾病。
日?？赏ㄟ^八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動調(diào)暢氣機(jī)，飲食選擇山藥、紅棗等健脾益氣食材。避免過度勞累與情緒波動，冬季注意背部與丹田部位保暖。若長期出現(xiàn)氣短、腹脹等不適，建議至中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行脈診與舌診，辨證使用補(bǔ)中益氣湯、四君子湯等經(jīng)典方劑。