手抖胳膊抖可能由生理性震顫、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病、特發(fā)性震顫、小腦病變等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

1、生理性震顫

生理性震顫與疲勞、緊張、咖啡因攝入過量等因素有關(guān)，表現(xiàn)為輕微且短暫的手部或上肢抖動(dòng)。避免熬夜、減少濃茶咖啡攝入、練習(xí)深呼吸放松技巧有助于緩解癥狀。無須特殊治療，多數(shù)在消除誘因后自行消失。

2、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過多可能導(dǎo)致代謝亢進(jìn)和神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，常伴隨手抖、心悸、體重下降等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診，可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，或放射性碘治療。

3、帕金森病

帕金森病與黑質(zhì)多巴胺能神經(jīng)元變性有關(guān)，典型表現(xiàn)為靜止性震顫、肌肉強(qiáng)直和運(yùn)動(dòng)遲緩。早期可遵醫(yī)囑使用左旋多巴片、鹽酸普拉克索片、恩他卡朋片等藥物改善癥狀，后期可能需要腦深部電刺激術(shù)治療。

4、特發(fā)性震顫

特發(fā)性震顫具有家族遺傳傾向，飲酒后癥狀暫時(shí)減輕是其特點(diǎn)。震顫多發(fā)生于持物或做精細(xì)動(dòng)作時(shí)，可影響寫字、端水等日?；顒?dòng)。輕癥無須治療，癥狀明顯者可遵醫(yī)囑服用鹽酸普萘洛爾片、撲米酮片等藥物。

5、小腦病變

小腦腫瘤、梗死或炎癥可能導(dǎo)致意向性震顫，即接近目標(biāo)時(shí)抖動(dòng)加劇，常伴隨共濟(jì)失調(diào)、言語不清等癥狀。需通過頭顱MRI明確病因，治療原發(fā)病后可配合康復(fù)訓(xùn)練改善運(yùn)動(dòng)功能。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。飲食上適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物、綠葉蔬菜，限制酒精和刺激性飲品。若震顫影響日常生活或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，完善血液檢查、肌電圖或影像學(xué)檢查。避免自行服用鎮(zhèn)靜類藥物掩蓋癥狀，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。