艾灸時間過長可能導(dǎo)致皮膚灼傷、局部紅腫或水皰，也可能引起疲勞或頭暈等不適。艾灸是利用艾絨燃燒產(chǎn)生的熱力刺激穴位以調(diào)理身體的中醫(yī)療法，但需嚴格控制時長和溫度。
艾灸時間過長時，皮膚長時間暴露在高溫下可能出現(xiàn)灼傷。初期表現(xiàn)為局部發(fā)紅、輕微疼痛，若持續(xù)過久可能形成水皰甚至皮膚破損。艾灸的熱力作用會加速局部血液循環(huán)，過度刺激可能導(dǎo)致毛細血管擴張加劇，引發(fā)持續(xù)性紅腫。部分人群對熱敏感或皮膚較薄者更易出現(xiàn)此類反應(yīng)。操作時建議保持艾條與皮膚3-5厘米距離，單穴艾灸不超過15分鐘。
部分體質(zhì)虛弱者長時間艾灸可能出現(xiàn)頭暈、乏力等全身反應(yīng)。艾灸會促進氣血運行，過度消耗可能導(dǎo)致氣虛癥狀加重?？崭?、疲勞狀態(tài)下進行艾灸更容易誘發(fā)不適。糖尿病患者、感覺神經(jīng)障礙患者因皮膚敏感度下降，可能無法及時察覺溫度異常，需格外警惕燙傷風險。孕婦腰腹部、大血管附近穴位應(yīng)避免長時間施灸。
艾灸后需注意局部皮膚護理，避免抓撓或摩擦。出現(xiàn)水皰可涂抹濕潤燒傷膏，破損處應(yīng)保持干燥防止感染。艾灸后2小時內(nèi)不宜接觸冷水或直吹冷風，建議飲用溫水補充體液。日常艾灸頻率以每周2-3次為宜，慢性病調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化方案。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、大面積水皰或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)處理。