經(jīng)期一般可以艾灸，但需避開腰腹部穴位。艾灸通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)血液循環(huán)，可能幫助緩解痛經(jīng)、經(jīng)量過少等問題。若經(jīng)血量多或體質(zhì)偏熱，則不建議艾灸。
經(jīng)期艾灸適合氣血瘀滯型痛經(jīng)人群，表現(xiàn)為經(jīng)血暗紫、有血塊、小腹冷痛。可選擇三陰交、足三里等下肢穴位，每次艾灸10-15分鐘，以局部溫?zé)釤o灼痛為宜。艾灸能刺激穴位經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)子宮收縮力平衡，有助于排出瘀血。但需注意保暖，避免艾灸后受涼。
經(jīng)血量超過80毫升或經(jīng)期延長者應(yīng)避免艾灸。陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干舌燥、經(jīng)血鮮紅量多等癥狀，艾灸可能加重體內(nèi)熱象。腰腹部穴位如關(guān)元、氣海等臨近子宮，經(jīng)期刺激可能增加出血風(fēng)險(xiǎn)。艾煙中的揮發(fā)成分可能刺激呼吸道，過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。
經(jīng)期進(jìn)行艾灸前建議咨詢中醫(yī)師辨證。艾灸后適當(dāng)飲用溫紅糖水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和生冷飲食。若出現(xiàn)經(jīng)血異常增多或持續(xù)腹痛，應(yīng)立即停止艾灸并就醫(yī)。日?？赏ㄟ^泡腳、熱敷等方式緩解經(jīng)期不適，保持規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。