西洋參通常在早晨空腹或餐后2小時服用效果較好，適合需要補氣養(yǎng)陰、緩解疲勞的人群。西洋參的服用時間主要與個人體質(zhì)、用藥目的有關(guān)，空腹服用有助于吸收有效成分，餐后服用可減少胃腸刺激。
早晨空腹時胃腸蠕動活躍，西洋參中的皂苷類成分更易被吸收，適合改善疲勞、增強免疫力等需求。此時胃酸分泌較少，可降低對胃腸黏膜的刺激。若用于改善睡眠或緩解夜間盜汗，可在晚餐后2小時服用，但應(yīng)避免臨睡前使用以防影響睡眠質(zhì)量。餐后服用適合胃腸功能較弱者，食物緩沖作用可減少西洋參對消化道的直接刺激。需注意西洋參性涼，長期服用或過量可能引起腹瀉，脾胃虛寒者應(yīng)配伍溫性藥材。服用期間避免與蘿卜、濃茶同食，以免影響藥效。
西洋參作為滋補品需根據(jù)季節(jié)調(diào)整用量，夏季可減量以防上火。建議選擇切片含服或煎煮方式，避免高溫沖泡破壞活性成分。服用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證施治，尤其高血壓、孕婦等特殊人群須謹慎。日?？纱钆溥m量運動促進氣血運行，避免熬夜和辛辣飲食以增強調(diào)理效果。若出現(xiàn)心悸、失眠等不適需立即停用并就醫(yī)。