血脂正常值通常為總膽固醇2.8-5.2毫摩爾/升、甘油三酯0.56-1.7毫摩爾/升、低密度脂蛋白膽固醇1.8-3.4毫摩爾/升、高密度脂蛋白膽固醇1.0-1.6毫摩爾/升。具體數(shù)值可能因檢測(cè)方法、年齡及合并疾病等因素存在差異。
血脂檢測(cè)是評(píng)估心血管健康的重要指標(biāo)，不同成分的參考范圍需結(jié)合臨床判斷?？偰懝檀挤从持|(zhì)代謝整體狀況，理想水平應(yīng)控制在5.2毫摩爾/升以下。甘油三酯主要受飲食和代謝影響，超過1.7毫摩爾/升可能提示代謝異常。低密度脂蛋白膽固醇被稱為壞膽固醇，正常人群應(yīng)維持在3.4毫摩爾/升以下，冠心病患者則需控制在1.8毫摩爾/升以下。高密度脂蛋白膽固醇具有保護(hù)血管作用，男性低于1.0毫摩爾/升、女性低于1.3毫摩爾/升可能增加動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。檢測(cè)前需空腹8-12小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒，妊娠期或急性感染期可能出現(xiàn)暫時(shí)性異常。
建議每年進(jìn)行一次血脂檢查，40歲以上人群可增加至每半年一次。日常保持低鹽低脂飲食，減少動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品攝入，適量食用深海魚和堅(jiān)果。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍。戒煙限酒，避免熬夜和過度疲勞。若發(fā)現(xiàn)血脂異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況制定干預(yù)方案，必要時(shí)啟動(dòng)藥物治療。