夜奶通常指夜間0點(diǎn)至6點(diǎn)之間喂養(yǎng)的奶。
夜奶的時(shí)間界定主要與嬰兒的睡眠周期和喂養(yǎng)需求相關(guān)。新生兒階段由于胃容量較小，需要每2-3小時(shí)喂養(yǎng)一次，因此凌晨的喂養(yǎng)都算作夜奶。隨著月齡增長(zhǎng)，4-6個(gè)月嬰兒的連續(xù)睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，多數(shù)兒科專家將午夜12點(diǎn)后至清晨6點(diǎn)前的喂養(yǎng)視為夜奶。這個(gè)時(shí)間段符合人體褪黑素分泌高峰，屬于深度睡眠階段，頻繁打斷睡眠可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。部分母乳喂養(yǎng)的嬰兒在凌晨3-5點(diǎn)會(huì)有密集哺乳需求，這屬于正常的生理現(xiàn)象。
調(diào)整夜奶需循序漸進(jìn)，6個(gè)月后可嘗試推遲凌晨的喂養(yǎng)時(shí)間，用輕拍安撫代替哺乳。9個(gè)月以上嬰兒通常具備整夜不進(jìn)食的能力，但具體斷夜奶時(shí)間應(yīng)結(jié)合個(gè)體發(fā)育情況。家長(zhǎng)需注意觀察嬰兒白天進(jìn)食量和體重增長(zhǎng)曲線，避免強(qiáng)行斷夜奶導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。若嬰兒夜間頻繁醒來(lái)哭鬧超過(guò)3次，或每次吃奶量超過(guò)100ml，建議咨詢兒科醫(yī)生排除腸絞痛等病理因素。