左后側(cè)腰部隱隱作痛可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎退行性病變、婦科疾病或帶狀皰疹等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為單側(cè)隱痛，活動后加重。可通過熱敷、按摩緩解，避免久坐久站，必要時遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
左側(cè)腎盂或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)腰部鈍痛，可能伴有血尿、排尿異常。需通過超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑服用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊，配合大量飲水促進(jìn)結(jié)石排出。
3、腰椎退行性病變
腰椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起單側(cè)放射性疼痛。建議完善腰椎MRI檢查，急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片營養(yǎng)神經(jīng)和消炎鎮(zhèn)痛。
4、婦科疾病
女性左側(cè)附件炎、卵巢囊腫等婦科疾病可能放射至腰部，多伴有月經(jīng)異?；蛳赂箟嬅?。需婦科超聲檢查，可遵醫(yī)囑服用金剛藤膠囊、婦炎康片等中成藥配合抗生素治療。
5、帶狀皰疹
帶狀皰疹早期可能出現(xiàn)神經(jīng)痛而無皮疹，表現(xiàn)為單側(cè)腰部燒灼樣隱痛。發(fā)病3天內(nèi)遵醫(yī)囑使用阿昔洛韋片抗病毒，配合普瑞巴林膠囊緩解神經(jīng)痛，保持患處皮膚清潔干燥。
日常應(yīng)注意腰部保暖，避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部，睡眠選擇硬板床。飲食宜清淡，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，須立即就診。建議定期進(jìn)行腰部核心肌群鍛煉如橋式運(yùn)動，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。長期伏案工作者每小時應(yīng)起身活動5分鐘，緩解肌肉緊張。