運動后血壓通常會短暫升高，但健康人群在休息后可逐漸恢復(fù)。高血壓患者或心血管疾病高風(fēng)險人群可能出現(xiàn)更顯著的血壓波動。
運動時人體交感神經(jīng)興奮，促使心率加快、心輸出量增加，同時肌肉血管擴張以滿足供血需求。健康人群收縮壓可上升20-40毫米汞柱，舒張壓變化較小或略有下降。這種生理性升高在停止運動30-60分鐘后基本恢復(fù)正常。規(guī)律運動者血管彈性較好，血壓波動幅度相對更小。
部分人群運動后可能出現(xiàn)異常血壓反應(yīng)。未經(jīng)控制的高血壓患者運動時收縮壓可能超過200毫米汞柱，存在血管破裂風(fēng)險。冠心病患者劇烈運動后可能因心肌缺血導(dǎo)致血壓驟降。自主神經(jīng)功能障礙者可能出現(xiàn)運動后低血壓，與血管調(diào)節(jié)異常有關(guān)。這些情況需通過運動前評估和醫(yī)學(xué)監(jiān)測規(guī)避風(fēng)險。
建議運動前測量基礎(chǔ)血壓，避免在血壓超過160/100毫米汞柱時進行高強度訓(xùn)練。選擇快走、游泳等有氧運動時采用循序漸進原則，運動中和結(jié)束后注意補充水分。若出現(xiàn)頭暈、視物模糊等不適癥狀應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)檢查。長期規(guī)律運動有助于改善血管功能，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。