姨媽是指月經(jīng)。來月經(jīng)兩年了通常還能長6-10cm，但因個人身體條件且日常護(hù)理不同，具體情況有所差異。
女孩一般在13-14歲來第一次月經(jīng)，來月經(jīng)后身體生長速度可能會減緩，但還能繼續(xù)長高，體內(nèi)仍然會分泌較多的生長激素。若女孩身體素質(zhì)較好，經(jīng)常鍛煉，可能來月經(jīng)兩年了還可以長10cm。若女孩的身體素質(zhì)較差，經(jīng)常生病，缺乏鍛煉，可能來月經(jīng)兩年了還能長6cm左右。并且女孩在來月經(jīng)兩年后，體內(nèi)雌激素逐漸平穩(wěn)，月經(jīng)周期也逐漸穩(wěn)定、規(guī)律，對女孩身體有好處。
建議在這一時期注意飲食攝入均衡、充足的營養(yǎng)，可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物，比如雞蛋、香蕉、海帶等，還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，比如跑步、跳繩、跳遠(yuǎn)等，從而能促進(jìn)身體發(fā)育。