針灸減肥一般建議每周進(jìn)行2-3次，具體頻率需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)、減重目標(biāo)及醫(yī)生評(píng)估調(diào)整。
針灸減肥通過(guò)刺激特定穴位調(diào)節(jié)胃腸功能、促進(jìn)代謝，初期建議每周2-3次以建立持續(xù)刺激效果。對(duì)于體質(zhì)敏感或體重基數(shù)較大者，醫(yī)生可能建議初期連續(xù)治療5-7天后再調(diào)整為每周2次。兩次治療間隔不宜超過(guò)3天，以維持穴位刺激的累積效應(yīng)。治療過(guò)程中需配合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，通常一個(gè)療程為10-15次，完成療程后可根據(jù)體重變化調(diào)整頻率。
針灸減肥后需保持清淡飲食，避免高糖高脂食物，每日飲水不少于1500毫升。建議選擇快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘以上。治療期間出現(xiàn)頭暈、乏力等不適應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生，女性經(jīng)期應(yīng)暫停針灸。體重穩(wěn)定后可將頻率降至每月1-2次鞏固效果，長(zhǎng)期依賴針灸可能降低自身代謝調(diào)節(jié)能力。