腎結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、避免久坐、定期復(fù)查及遵醫(yī)囑用藥。腎結(jié)石可能與代謝異常、尿路感染、飲食習(xí)慣等因素相關(guān)，典型癥狀包括腰痛、血尿、排尿困難等。
1、調(diào)整飲食
減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入，限制鈉鹽和動物蛋白的過量攝取?？蛇m當(dāng)增加柑橘類水果，其含有的檸檬酸有助于抑制結(jié)石形成。每日鈣攝入量建議維持在正常范圍，避免過低或過高。
2、增加飲水
每日飲水量需達(dá)到2000-3000毫升，保持尿量在2升以上?？啥〞r(shí)設(shè)置飲水提醒，均勻分配全天攝入量。夜間排尿后應(yīng)補(bǔ)充少量水分，防止尿液過度濃縮。
3、避免久坐
每1-2小時(shí)起身活動5-10分鐘，進(jìn)行跳躍、爬樓梯等垂直運(yùn)動促進(jìn)小結(jié)石排出。但需避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致脫水，運(yùn)動前后注意補(bǔ)充電解質(zhì)水分。
4、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，監(jiān)測結(jié)石大小和位置變化。出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腰痛或尿量減少時(shí)須立即就診，警惕腎積水或感染等并發(fā)癥。
5、規(guī)范用藥
枸櫞酸鉀顆粒可調(diào)節(jié)尿液酸堿度，別嘌醇片適用于尿酸結(jié)石患者，坦索羅辛緩釋膠囊能松弛輸尿管平滑肌。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。夏季或高溫環(huán)境需額外增加500-800毫升飲水量。烹飪時(shí)可用香草替代部分食鹽調(diào)味，逐步適應(yīng)低鈉飲食。記錄每日排尿情況和不適癥狀，復(fù)診時(shí)向醫(yī)生詳細(xì)反饋。