消化不良可以適量吃山楂、酸奶、燕麥、香蕉、木瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、健胃消食片、復(fù)方消化酶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片、乳酸菌素片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因選擇合適藥物，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

一、食物

1、山楂

山楂含有有機(jī)酸和果膠，能促進(jìn)胃酸分泌并增強(qiáng)胃腸蠕動，適合因胃動力不足引起的輕微腹脹。但胃酸過多者需控制攝入量，避免空腹食用。

2、酸奶

酸奶中的活性益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性消化不良伴隨的腹瀉或便秘。選擇無添加糖的低溫酸奶效果更佳，乳糖不耐受人群應(yīng)謹(jǐn)慎。

3、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能吸收水分軟化糞便，緩解因膳食纖維不足導(dǎo)致的胃腸蠕動緩慢。建議煮成燕麥粥以減少對胃黏膜的刺激。

4、香蕉

香蕉含鉀離子和抗性淀粉，有助于穩(wěn)定腸道電解質(zhì)平衡，適合暴飲暴食后的輕癥消化不良。未完全成熟的青香蕉收斂效果更顯著。

5、木瓜

木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，輔助消化高蛋白食物造成的積食。飯后少量食用新鮮木瓜效果較好，胃潰瘍患者應(yīng)避免。

二、藥物

1、多潘立酮片

多潘立酮片為外周多巴胺受體拮抗劑，適用于胃排空延遲引起的上腹飽脹感。需注意該藥可能引起泌乳素水平升高，不宜長期使用。

2、健胃消食片

健胃消食片含太子參、陳皮等中藥成分，對脾胃虛弱型消化不良伴食欲不振有效。服藥期間應(yīng)忌食生冷油膩食物。

3、復(fù)方消化酶膠囊

復(fù)方消化酶膠囊補(bǔ)充胰酶及胃蛋白酶，適合慢性胰腺炎或膽囊切除術(shù)后繼發(fā)的消化不良。需餐中整粒吞服以保證藥效。

4、枸櫞酸莫沙必利片

枸櫞酸莫沙必利片通過刺激5-HT4受體增強(qiáng)胃腸動力，改善功能性消化不良的早飽癥狀。心臟病患者使用前需評估風(fēng)險。

5、乳酸菌素片

乳酸菌素片含腸道共生菌代謝產(chǎn)物，能修復(fù)受損腸黏膜并抑制有害菌，適用于抗生素相關(guān)性消化不良。需避光保存以保證活性。

消化不良患者日常應(yīng)保持規(guī)律進(jìn)食節(jié)奏，每餐七分飽，避免辛辣刺激及高脂飲食。餐后適度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動，睡眠時建議抬高床頭防止胃酸反流。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、嘔血等警報(bào)癥狀，須立即進(jìn)行胃鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。長期反復(fù)發(fā)作的消化不良患者可嘗試記錄飲食日記，幫助識別特定誘發(fā)食物。