發(fā)燒時(shí)一般可以洗澡洗頭，但需根據(jù)體溫和身體狀態(tài)調(diào)整水溫與時(shí)長(zhǎng)。若體溫超過38.5℃或伴有寒戰(zhàn)、乏力等癥狀，建議暫緩清潔。
低熱狀態(tài)下洗澡洗頭有助于物理降溫，水溫應(yīng)控制在37-40℃之間，避免過熱刺激血管擴(kuò)張加重不適。清潔時(shí)間不宜超過10分鐘，結(jié)束后需立即擦干身體和頭發(fā)，防止受涼。可優(yōu)先選擇淋浴而非泡澡，減少體力消耗。若使用退熱貼或冰袋降溫，需在清潔前取下，避免局部溫差過大。
高熱或伴隨明顯頭暈、肌肉酸痛時(shí)，洗澡洗頭可能加重體能消耗或誘發(fā)暈厥。此時(shí)可用溫毛巾擦拭腋下、頸部等大血管分布區(qū)替代全身清潔。若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即停止清潔并就醫(yī)。嬰幼兒及老年人因體溫調(diào)節(jié)能力較弱，需更加謹(jǐn)慎。
發(fā)燒期間需保持環(huán)境溫度恒定，清潔后穿寬松吸汗的棉質(zhì)衣物，及時(shí)補(bǔ)充溫水或電解質(zhì)溶液。飲食選擇易消化的粥類、面條等，避免高糖高脂食物加重代謝負(fù)擔(dān)。監(jiān)測(cè)體溫變化，若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)皮疹、抽搐等癥狀，須盡快就醫(yī)明確病因。退熱后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠促進(jìn)恢復(fù)。