男性備孕期間通常不建議飲酒。酒精可能影響精子質(zhì)量與生育能力，增加胎兒發(fā)育異常風險。
備孕期間男性飲酒可能干擾睪丸功能，導致精子數(shù)量減少、活力下降或形態(tài)異常。酒精代謝產(chǎn)物乙醛可直接損傷精子DNA完整性，增加染色體畸變概率。長期飲酒可能引起睪酮水平降低，影響性欲與勃起功能。少量飲酒也可能對精子產(chǎn)生短暫抑制作用，建議完全戒酒3-6個月以確保精子健康更新。
存在嚴重酒精依賴的男性可能出現(xiàn)不可逆的生精功能障礙，需專業(yè)戒酒治療。某些遺傳性酒精代謝障礙人群即使少量飲酒也會造成顯著損害。合并肝病、糖尿病等基礎疾病時，酒精會加重原有病情并進一步損害生育能力。極少數(shù)對酒精高度敏感的個體可能在戒酒后仍需更長時間恢復生育功能。
備孕期間男性應保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免熬夜影響激素分泌。建議每周進行3-5次中等強度運動如快走、游泳等，但需避免長時間騎行等壓迫陰囊的活動。飲食需增加富含鋅的海產(chǎn)品、堅果，補充維生素E的深色蔬菜，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。避免接觸高溫環(huán)境、電離輻射及有毒化學物質(zhì)，穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲。定期進行精液常規(guī)檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時到生殖醫(yī)學科就診。