小寶寶老便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、增加運(yùn)動(dòng)量、使用藥物等方式改善。便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、運(yùn)動(dòng)不足、疾病因素等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需增加膳食纖維攝入，如西藍(lán)花、燕麥等。奶粉喂養(yǎng)或已添加輔食的寶寶，可適當(dāng)添加梨泥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量需充足，6個(gè)月以上寶寶可少量多次飲用溫開(kāi)水。
2、腹部按摩
家長(zhǎng)以寶寶肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蜉p柔按摩腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次。按摩可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解腹脹。注意力度適中，避免在剛進(jìn)食后立即進(jìn)行。
3、補(bǔ)充益生菌
可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。益生菌需用溫水沖服，避免與抗生素同服。日?？蛇m當(dāng)食用無(wú)糖酸奶補(bǔ)充益生菌。
4、增加運(yùn)動(dòng)量
家長(zhǎng)可幫助寶寶做蹬自行車(chē)動(dòng)作，或讓寶寶多練習(xí)爬行、翻身等運(yùn)動(dòng)。每日活動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。注意避免在飯后1小時(shí)內(nèi)劇烈活動(dòng)。
5、使用藥物
若便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露等藥物。乳果糖通過(guò)軟化糞便緩解便秘，開(kāi)塞露能刺激直腸排便。不可長(zhǎng)期依賴(lài)藥物，需配合飲食和生活調(diào)理。
家長(zhǎng)需記錄寶寶每日排便情況，觀察糞便性狀。便秘期間避免給寶寶食用香蕉、米飯等加重便秘的食物。若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)超過(guò)1周，或伴隨嘔吐、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等疾病因素。平時(shí)可養(yǎng)成定時(shí)把便習(xí)慣，幫助寶寶建立規(guī)律排便反射。