小寶寶便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、增加運(yùn)動量、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、腸道菌群失衡、運(yùn)動量不足、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需增加膳食纖維攝入，如西藍(lán)花、燕麥等；奶粉喂養(yǎng)或已添加輔食的寶寶，可適當(dāng)添加菜泥、果泥。避免過早引入高蛋白、低纖維食物。每日保證足夠水分?jǐn)z入，6個(gè)月以上寶寶可少量飲用溫開水。
2、腹部按摩
家長可在寶寶餐后1小時(shí)，用掌心順時(shí)針輕柔按摩其腹部，圍繞肚臍做環(huán)形推動，每次5-10分鐘。按摩可促進(jìn)腸蠕動，配合屈腿運(yùn)動效果更佳。注意力度需輕柔，避開進(jìn)食后立即操作。
3、補(bǔ)充益生菌
可遵醫(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑，幫助建立正常腸道菌群。同時(shí)可適量食用無糖酸奶等含益生菌的食品。避免與抗生素同服，沖泡時(shí)水溫不超過40℃。
4、增加運(yùn)動量
清醒時(shí)多讓寶寶俯臥，練習(xí)抬頭翻身；會爬行的寶寶每日安排充足地面活動時(shí)間。被動運(yùn)動如蹬自行車動作也有助于促進(jìn)腸道蠕動。注意避免飯后立即劇烈活動。
5、使用藥物
頑固性便秘需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具乳果糖口服溶液、開塞露甘油制劑等緩瀉劑。禁止自行使用番瀉葉等刺激性瀉藥。先天性巨結(jié)腸等疾病需針對性治療。
家長需記錄寶寶排便頻率及糞便性狀，選擇透氣棉質(zhì)尿布減少局部刺激。奶粉沖泡按標(biāo)準(zhǔn)比例，避免過濃。添加輔食遵循由少到多、由稀到稠原則，優(yōu)先引入南瓜、紅薯等富含膳食纖維的食物。若伴隨哭鬧拒食、腹脹嘔吐或便血，應(yīng)立即就醫(yī)排查腸梗阻等急癥。