每天早上腹瀉一次可能由腸易激綜合征、慢性腸炎、飲食不當(dāng)、乳糖不耐受、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療等方式改善。
1、腸易激綜合征
腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動(dòng)力異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、排便習(xí)慣改變等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。避免攝入辛辣刺激食物，保持規(guī)律作息有助于緩解癥狀。
2、慢性腸炎
慢性腸炎可能與感染、免疫異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)腹瀉、黏液便等癥狀。可遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、蒙脫石散等藥物控制炎癥。日常需注意飲食衛(wèi)生，避免生冷食物刺激腸道。
3、飲食不當(dāng)
夜間食用過多生冷、油膩或變質(zhì)食物可能導(dǎo)致晨起腹瀉。建議晚餐選擇易消化的溫?zé)崾澄?，避免睡?小時(shí)內(nèi)進(jìn)食?？蛇m量飲用小米粥、山藥粥等養(yǎng)護(hù)胃腸，必要時(shí)短期使用蒙脫石散緩解癥狀。
4、乳糖不耐受
乳糖酶缺乏人群飲用牛奶后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀?？蛇x擇無乳糖奶制品或補(bǔ)充乳糖酶片，早餐避免空腹飲用牛奶。癥狀持續(xù)者可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片調(diào)節(jié)腸道菌群。
5、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過多可能加速腸蠕動(dòng)導(dǎo)致腹瀉，常伴心悸、消瘦等癥狀。需完善甲狀腺功能檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，配合蒙脫石散緩解腹瀉癥狀。
長期晨起腹瀉者建議記錄每日飲食和排便情況，避免攝入咖啡、酒精等刺激性食物，適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。若調(diào)整飲食后癥狀未改善或伴隨體重下降、血便等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行腸鏡、甲狀腺功能等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。日?？蛇M(jìn)行腹部按摩或熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。