晚上牙痛睡不著可通過(guò)冷敷止痛、清潔口腔、調(diào)整睡姿、藥物止痛、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙痛通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、三叉神經(jīng)痛等原因引起。

1、冷敷止痛

用毛巾包裹冰袋敷于疼痛側(cè)面部，每次10-15分鐘。低溫能使血管收縮，減輕局部充血腫脹，對(duì)急性牙髓炎或外傷性牙痛效果明顯。避免直接接觸皮膚防止凍傷，間隔30分鐘可重復(fù)操作。

2、清潔口腔

使用牙線清除牙縫食物殘?jiān)瑴佧}水漱口3-5次。鹽水的滲透壓能減輕牙齦水腫，對(duì)智齒冠周炎或食物嵌塞引發(fā)的疼痛有效。注意水溫不超過(guò)40℃，避免刺激牙神經(jīng)。

3、調(diào)整睡姿

將枕頭墊高30度呈半臥位，減少頭部血流對(duì)牙齒的壓力。適用于牙髓充血或根尖周炎導(dǎo)致的搏動(dòng)性疼痛。側(cè)臥時(shí)避免壓迫患側(cè)，可配合深呼吸放松。

4、藥物止痛

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等可短期使用。非甾體抗炎藥通過(guò)抑制前列腺素合成緩解炎癥性疼痛，栓劑適用于胃腸敏感者。須注意藥物過(guò)敏史及胃腸道不良反應(yīng)。

5、及時(shí)就醫(yī)

若伴面部腫脹、發(fā)熱或持續(xù)劇痛，可能提示牙槽膿腫或頜骨感染。需口腔科進(jìn)行開(kāi)髓引流、根管治療或拔牙等處置。急性化膿性炎癥需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。

日常應(yīng)保持早晚巴氏刷牙法，使用含氟牙膏，每年潔牙1-2次。限制甜食攝入頻率，進(jìn)食后及時(shí)漱口。牙痛緩解后仍需專(zhuān)業(yè)檢查，齲齒需及時(shí)充填，阻生智齒建議盡早拔除。孕婦及兒童出現(xiàn)牙痛應(yīng)優(yōu)先就診，避免自行用藥。長(zhǎng)期夜磨牙者需佩戴咬合墊，減少牙齒磨損。