半夜牙痛睡不著可通過冷敷止痛、清潔口腔、服用止痛藥、調(diào)整睡姿、及時就醫(yī)等方式緩解。牙痛通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周炎、牙齒隱裂等原因引起。

1、冷敷止痛

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕局部腫脹和神經(jīng)壓迫，緩解急性牙痛。避免直接接觸皮膚以防凍傷，可間隔紗布使用。冷敷后觀察疼痛是否緩解，若持續(xù)加重需警惕牙髓化膿。

2、清潔口腔

用溫鹽水或含氯己定的漱口水徹底漱口，清除食物殘渣和細(xì)菌。牙縫可用牙線輕柔清理，避免用力戳刺牙齦。齲洞內(nèi)的腐質(zhì)可用消毒棉簽蘸取少量丁香油暫時封堵，但不可自行填塞硬物。保持口腔清潔能減少細(xì)菌刺激，延緩炎癥發(fā)展。

3、服用止痛藥

可臨時服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成來緩解疼痛和炎癥，但胃潰瘍患者慎用。避免使用阿司匹林以防增加出血風(fēng)險，服藥后若出現(xiàn)皮疹或嘔吐應(yīng)立即停用。

4、調(diào)整睡姿

采用半臥位姿勢睡覺，用枕頭墊高頭部15-30度。平躺會加重牙髓充血壓力，半臥位可促進(jìn)血液回流減輕跳痛感。避免患側(cè)臥位壓迫疼痛區(qū)域，睡眠環(huán)境保持安靜黑暗，必要時佩戴防磨牙墊保護(hù)牙齒。

5、及時就醫(yī)

若伴隨面部腫脹、發(fā)熱或張口困難，可能需急診切開排膿。齲齒需補(bǔ)牙或根管治療，牙髓炎需開髓減壓，智齒冠周炎需沖洗上藥?？谇豢漆t(yī)生會根據(jù)情況拍攝牙片，采用激光治療或顯微根管等精準(zhǔn)處理病灶。

日常應(yīng)使用含氟牙膏刷牙，每年洗牙清除牙結(jié)石，少吃黏性甜食。牙痛緩解后仍需復(fù)查，慢性牙周炎患者需定期做齦下刮治。孕婦牙痛可選擇頭孢類抗生素，兒童乳牙齲壞應(yīng)及時做預(yù)成冠修復(fù)。長期磨牙者需佩戴咬合墊，糖尿病患者更需嚴(yán)格控制牙周感染。