母乳喂養(yǎng)的正確方法主要有按需哺乳、正確銜乳、注意哺乳姿勢(shì)、排空乳房、做好日常護(hù)理等。

一、按需哺乳

按需哺乳是指根據(jù)嬰兒的饑餓信號(hào)和母親的奶脹感進(jìn)行喂養(yǎng)，不嚴(yán)格限制喂奶間隔和時(shí)間長(zhǎng)短。新生兒胃容量較小，消化速度快，需要頻繁哺乳以滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求。母親應(yīng)觀察嬰兒出現(xiàn)覓食動(dòng)作、吸吮手指或哭鬧等饑餓表現(xiàn)時(shí)及時(shí)喂奶，每天哺乳次數(shù)可達(dá)8-12次。按需哺乳有助于維持乳汁分泌量，預(yù)防乳腺管堵塞，同時(shí)能更好地滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

二、正確銜乳

正確銜乳要求嬰兒張口充分，將乳頭及大部分乳暈含入口中，下唇向外翻，下巴緊貼乳房。這種銜乳方式能使嬰兒有效吸出乳汁，避免僅吸吮乳頭導(dǎo)致疼痛或損傷。若嬰兒銜乳姿勢(shì)不當(dāng)，可能引起乳頭皸裂、乳汁淤積等問(wèn)題。母親可用手指輕壓嬰兒下顎幫助其張大嘴巴，確保喂養(yǎng)過(guò)程中嬰兒臉頰圓鼓、吞咽聲清晰可聞。

三、注意哺乳姿勢(shì)

哺乳姿勢(shì)可選擇搖籃式、交叉式、橄欖球式或側(cè)臥式等，保持嬰兒頭頸軀干呈一直線并面向乳房。母親應(yīng)放松肩背部，使用枕頭支撐手臂或嬰兒，避免彎腰哺乳。正確的哺乳姿勢(shì)有助于減少肌肉勞損，促進(jìn)乳汁順利流出。哺乳時(shí)讓嬰兒腹部貼近母親腹部，鼻尖對(duì)準(zhǔn)乳頭，待其嘴張大時(shí)迅速將乳房送入，確保母嬰均處于舒適位置。

四、排空乳房

每次哺乳應(yīng)盡量讓嬰兒吸空一側(cè)乳房再換另一側(cè)，若嬰兒未完全吸盡可用吸奶器排空。排空乳房能刺激泌乳反射，增加乳汁產(chǎn)量，預(yù)防乳腺炎發(fā)生。排空后可通過(guò)冷敷緩解脹痛，觀察乳房有無(wú)硬塊或壓痛。完全排空還可避免乳汁淤積導(dǎo)致的細(xì)菌滋生，維持乳腺管通暢。

五、做好日常護(hù)理

日常護(hù)理包括哺乳前清潔雙手但不使用消毒劑擦洗乳頭，穿著寬松棉質(zhì)哺乳內(nèi)衣。注意觀察嬰兒尿量每天6-8次、體重增長(zhǎng)穩(wěn)定等充足喂養(yǎng)指標(biāo)。母親需保持均衡飲食與充足水分?jǐn)z入，避免攝入酒精等影響乳汁質(zhì)量的物質(zhì)。若出現(xiàn)乳頭疼痛或破裂，可在哺乳后涂抹少量醫(yī)用級(jí)純羊毛脂保護(hù)乳頭皮膚。

母乳喂養(yǎng)期間母親應(yīng)保證每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如魚肉禽蛋，多食富含鈣質(zhì)的奶制品和豆制品，適量補(bǔ)充新鮮蔬菜水果。避免進(jìn)食可能引起嬰兒過(guò)敏的堅(jiān)果類食物，限制咖啡因攝入量。哺乳期須慎用藥物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇哺乳期安全藥物。定期監(jiān)測(cè)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育曲線，遇到哺乳困難時(shí)咨詢哺乳指導(dǎo)專家或兒科醫(yī)師。保持愉悅心情與充足休息有助于維持良好泌乳狀態(tài)，哺乳間歇可進(jìn)行輕度散步等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。