手淫一般指自慰。一天自慰3次通常算比較嚴(yán)重。
一天自慰3次屬于高頻率，頻繁自慰易使生殖器官反復(fù)充血，女性可能引發(fā)盆腔充血，導(dǎo)致下腹部墜脹、疼痛，還可能增加?jì)D科炎癥的發(fā)生概率，如陰道炎、宮頸炎等。男性頻繁自慰除了可能出現(xiàn)生殖器官充血相關(guān)問題外，也容易引發(fā)前列腺反復(fù)充血，進(jìn)而誘發(fā)前列腺炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡等癥狀，還可能導(dǎo)致生殖系統(tǒng)免疫力下降，增加感染其他疾病的風(fēng)險。頻繁自慰會導(dǎo)致身體因過度損耗而變得虛弱，出現(xiàn)疲勞、乏力、腰酸背痛等情況。過度自慰可能會使人陷入一種難以自控的狀態(tài)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮和自責(zé)情緒。這種負(fù)面情緒會干擾正常的生活和學(xué)習(xí)，導(dǎo)致注意力不集中、記憶力減退等問題。而且過度依賴自慰來獲取性滿足，會對正常的性觀念和性體驗(yàn)造成影響，不利于未來健康親密關(guān)系的建立。
如果保持一天自慰3次的頻率，且已經(jīng)出現(xiàn)身體或心理上的不適，務(wù)必盡快前往正規(guī)醫(yī)院的男科或精神心理科就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)具體狀況進(jìn)行專業(yè)評估和診斷，給出恰當(dāng)?shù)闹委煼桨负徒ㄗh。