寶寶感冒發(fā)燒可通過溫水擦浴、減少衣物、調(diào)節(jié)室溫、多飲溫水、退熱貼等方式物理降溫。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、受涼等因素引起。
1、溫水擦浴
使用32-34℃溫水浸濕毛巾，輕柔擦拭寶寶頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位。水分蒸發(fā)可帶走體表熱量，避免使用酒精或冰水刺激皮膚。每次擦浴持續(xù)10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。擦浴后及時(shí)擦干皮膚并更換干燥衣物。
2、減少衣物
解開寶寶過多包裹的衣物，保留單層棉質(zhì)透氣內(nèi)衣。過度保暖會(huì)阻礙散熱，導(dǎo)致體溫持續(xù)升高。注意保持手腳溫暖即可，若出現(xiàn)寒戰(zhàn)可暫時(shí)加蓋薄毯，待寒戰(zhàn)消失后撤除。家長(zhǎng)需每小時(shí)檢查寶寶衣物體感是否舒適。
3、調(diào)節(jié)室溫
將室內(nèi)溫度控制在24-26℃之間，使用空調(diào)或開窗通風(fēng)維持空氣流通。避免冷風(fēng)直吹，濕度保持在50%-60%有助于汗液蒸發(fā)。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)調(diào)低1-2℃，但需確保寶寶腹部和足部保暖。使用溫濕度計(jì)監(jiān)測(cè)環(huán)境參數(shù)更準(zhǔn)確。
4、多飲溫水
少量多次喂食溫開水、母乳或稀釋果汁，每次10-20毫升，間隔15-20分鐘補(bǔ)充。發(fā)熱時(shí)呼吸加快會(huì)導(dǎo)致隱性失水增加，充足水分能促進(jìn)新陳代謝和汗液分泌。拒絕飲水的寶寶可用滴管緩慢喂入，觀察排尿量應(yīng)保持每3-4小時(shí)一次。
5、退熱貼
選擇兒童專用退熱貼敷于額頭或后頸，凝膠層可持續(xù)4-6小時(shí)降溫。使用前清潔皮膚，避開眼睛和傷口。若寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)紅或抗拒需立即停用。配合其他物理降溫方法效果更好，但體溫超過38.5℃時(shí)建議就醫(yī)評(píng)估。
物理降溫期間家長(zhǎng)需每30分鐘監(jiān)測(cè)一次體溫，使用電子體溫計(jì)測(cè)量腋溫更安全。保持寶寶安靜休息，暫停劇烈活動(dòng)。飲食選擇米湯、蔬菜泥等易消化食物，避免高糖高脂飲食加重胃腸負(fù)擔(dān)。若發(fā)熱持續(xù)超過24小時(shí)、出現(xiàn)嗜睡或抽搐等異常表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排查肺炎、中耳炎等并發(fā)癥。日常注意根據(jù)天氣增減衣物，流感季節(jié)避免人群密集場(chǎng)所。