人流后一般30-40天來月經(jīng)屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)恢復(fù)時間與個人體質(zhì)、術(shù)后恢復(fù)情況等因素有關(guān)。

人流手術(shù)后子宮內(nèi)膜需要時間修復(fù)，多數(shù)女性在術(shù)后30-40天會迎來首次月經(jīng)。這個時間段內(nèi)卵巢功能逐漸恢復(fù)，激素水平重新建立周期性變化。術(shù)后7-10天可能出現(xiàn)少量陰道出血，屬于宮腔殘留物排出，并非真正月經(jīng)。部分女性因術(shù)中子宮內(nèi)膜損傷較重或存在內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)可能延遲至40-50天。術(shù)后首次月經(jīng)量可能較平時增多或減少，經(jīng)期長度也可能有所變化，這些都屬于常見現(xiàn)象。如果超過50天仍未恢復(fù)月經(jīng)，或出現(xiàn)劇烈腹痛、發(fā)熱等異常癥狀，需要及時就醫(yī)檢查。

人流術(shù)后應(yīng)注意保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰，避免盆浴和游泳。術(shù)后一個月內(nèi)禁止性生活，防止感染。飲食上多攝入富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，幫助身體恢復(fù)。適當(dāng)進行散步等輕度運動，避免劇烈運動或重體力勞動。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)盡快恢復(fù)正常。術(shù)后應(yīng)按醫(yī)囑定期復(fù)查，通過B超檢查確認子宮恢復(fù)情況。如有異常出血、持續(xù)腹痛或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)處理。