受風頭疼可通過熱敷、按摩、調整作息、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。受風頭疼通常由風寒刺激、血管痙攣、神經壓迫、感冒、偏頭痛等原因引起。
1、熱敷
風寒刺激導致頭部血管收縮時，可用40-45℃熱毛巾敷于額頭或后頸10-15分鐘。熱敷能擴張局部血管，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。操作時注意溫度避免燙傷，每日可重復進行2-3次。合并鼻塞時可同步熱敷鼻根部。
2、按摩
雙手拇指按壓太陽穴、風池穴各3分鐘，配合指尖輕叩百會穴。按摩能放松頭皮肌肉，改善頭頸部供血。操作時力度需均勻柔和，避免用力過猛。若出現眩暈需立即停止，孕婦及高血壓患者慎用此法。
3、調整作息
保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜或過度用腦。室內溫度維持在20-24℃，外出時佩戴帽子圍巾。規(guī)律作息有助于恢復自主神經功能，減少血管異常收縮。建議午間休息30分鐘，避免直接吹空調或風扇。
4、服用藥物
風寒型頭疼可遵醫(yī)囑使用川芎茶調顆粒疏風散寒，神經性頭疼選用復方羊角顆粒平肝熄風。感冒引發(fā)時可配合感冒清熱顆粒，偏頭痛發(fā)作可用苯甲酸利扎曲普坦片緩解。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行聯用止痛藥。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)48小時未緩解或伴隨嘔吐、視物模糊時，需排查顱內病變。神經內科可通過經顱多普勒評估腦血管狀態(tài)，耳鼻喉科能鑒別鼻竇炎引發(fā)的牽涉痛。突發(fā)劇烈頭疼需急診排除蛛網膜下腔出血等急癥。
日常應注意頭部保暖，洗頭后及時吹干，避免淋雨或汗后吹風。飲食宜溫軟易消化，適量飲用姜茶驅寒。長期反復發(fā)作需記錄頭疼日記，包括發(fā)作時間、誘因和持續(xù)時間，就診時提供詳細病史有助于明確診斷。適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動能增強體質，減少受風概率。