受風(fēng)、頭疼可通過熱敷頭部、按摩太陽穴、服用止痛藥物、保持充足休息、飲用姜茶等方式緩解。受風(fēng)頭疼通常由風(fēng)寒刺激、血管痙攣、上呼吸道感染、睡眠不足、偏頭痛發(fā)作等原因引起。

1、熱敷頭部

用溫?zé)崦矸笥陬~頭或后頸部，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因風(fēng)寒導(dǎo)致的血管收縮性頭痛。注意避免燙傷，皮膚敏感者可用干毛巾隔墊。

2、按摩太陽穴

用拇指指腹以順時(shí)針方向輕柔按壓太陽穴，配合深呼吸每次按摩3-5分鐘。此法可松弛緊張的頭皮肌肉，改善因受風(fēng)引起的顳動(dòng)脈痙攣。合并眩暈時(shí)應(yīng)停止按摩。

3、服用止痛藥物

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可遵醫(yī)囑使用。適用于持續(xù)性中度疼痛，能抑制前列腺素合成從而減輕血管擴(kuò)張性頭痛。胃腸潰瘍患者慎用。

4、保持充足休息

在安靜避光環(huán)境中臥床休息1-2小時(shí)，避免冷風(fēng)直吹。睡眠不足會導(dǎo)致腦血管調(diào)節(jié)功能紊亂，充足的休息有助于恢復(fù)自主神經(jīng)功能平衡。

5、飲用姜茶

取生姜3-5片加紅糖煮沸飲用，每日不超過500毫升。姜辣素具有擴(kuò)張血管作用，可改善風(fēng)寒引起的顱外血管收縮。糖尿病患者應(yīng)減少糖分添加。

日常需注意頭部防風(fēng)保暖，外出佩戴帽子或圍巾；保持每日7-8小時(shí)規(guī)律睡眠；避免冷熱環(huán)境急劇交替；飲食上適量補(bǔ)充富含維生素B1的糙米、燕麥等谷物，有助于維持神經(jīng)功能穩(wěn)定。若頭痛持續(xù)超過24小時(shí)不緩解或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。