紅參具有補氣養(yǎng)血、安神益智等功效，適合氣血不足、體虛乏力等人群。紅參的主要作用包括改善疲勞、增強免疫力、調(diào)節(jié)血壓等。
1、補氣養(yǎng)血
紅參中的人參皂苷能促進(jìn)骨髓造血功能，改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀。長期熬夜或術(shù)后恢復(fù)期人群可適量服用。
2、安神益智
紅參中的Rg1成分能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解失眠多夢癥狀，對用腦過度導(dǎo)致的記憶力減退有一定改善作用。
3、增強免疫
紅參多糖可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞功能，提高機體抗病能力，適合易感冒人群及化療后患者輔助使用。
4、調(diào)節(jié)血壓
紅參對血壓具有雙向調(diào)節(jié)作用，其中Rb1成分能擴(kuò)張血管改善高血壓，而Rg1成分可提升低血壓患者的血壓水平。
5、抗氧化
紅參中的麥芽酚等成分能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，適合中老年人及長期接觸輻射的人群。
服用紅參期間應(yīng)避免與蘿卜、濃茶同食，陰虛火旺者慎用。建議選擇正規(guī)渠道購買的優(yōu)質(zhì)紅參，每日用量控制在3-6克為宜，可切片含服或燉湯食用。初次服用者應(yīng)從少量開始，觀察有無口干、失眠等不良反應(yīng)，慢性病患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。日?？纱钆滂坭?、紅棗等食材增強滋補效果，但不宜與五靈脂等中藥同用。