腰椎間盤突出患者一般能熱敷，有助于緩解局部肌肉痙攣和疼痛。但若存在急性炎癥或皮膚破損時(shí)，應(yīng)避免熱敷。
熱敷通過擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根受壓導(dǎo)致的疼痛和僵硬感。使用40-45攝氏度的熱毛巾或熱水袋，每次敷15-20分鐘，每日可重復(fù)2-3次。熱敷后配合平臥休息，能進(jìn)一步緩解椎間盤壓力。注意避免溫度過高或時(shí)間過長，防止皮膚燙傷。
當(dāng)腰椎間盤突出合并急性神經(jīng)根水腫、局部感染或皮膚潰瘍時(shí)，熱敷可能加重炎癥反應(yīng)。此時(shí)應(yīng)選擇冷敷或遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。若出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便功能障礙，需立即就醫(yī)排除馬尾綜合征。
腰椎間盤突出患者日常應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，搬運(yùn)重物時(shí)保持腰部直立。可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。急性期疼痛劇烈時(shí)建議臥床休息1-3天，癥狀持續(xù)不緩解需及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，必要時(shí)通過MRI評(píng)估突出程度，醫(yī)生可能建議牽引、理療或微創(chuàng)手術(shù)等治療方案。