眼睛感覺酸脹可能由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼或屈光不正等原因引起，可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、人工淚液滴眼、抗炎治療、降眼壓藥物或驗(yàn)光配鏡等方式緩解。
1、視疲勞
長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)酸脹感。表現(xiàn)為閱讀或使用電子屏幕后加重，閉眼休息可緩解。建議每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒，熱敷眼周促進(jìn)血液循環(huán)。
2、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì)造成角膜干燥刺激，伴隨異物感和間歇性視物模糊?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染結(jié)膜時(shí)，除酸脹外還會(huì)出現(xiàn)充血、分泌物增多。細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性結(jié)膜炎需配合更昔洛韋凝膠，需注意避免揉眼傳播。
4、青光眼
眼壓升高壓迫視神經(jīng)時(shí)，可能出現(xiàn)眼球脹痛伴頭痛、虹視現(xiàn)象。急性發(fā)作需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼壓，慢性期可選用拉坦前列素滴眼液，需定期監(jiān)測(cè)視野變化。
5、屈光不正
未矯正的近視、散光或老視會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)代償性緊張。表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間用眼后酸脹加重，驗(yàn)光檢查可明確度數(shù)，配戴合適鏡片能有效緩解癥狀。
日常應(yīng)注意保持用眼環(huán)境光線適宜，電子屏幕亮度與周圍環(huán)境一致，避免在顛簸環(huán)境中用眼。飲食中適量補(bǔ)充富含維生素A的動(dòng)物肝臟、深色蔬菜，以及含花青素的藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等食物。進(jìn)行乒乓球、羽毛球等需要眼球追蹤的運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)睫狀肌。若酸脹持續(xù)超過(guò)3天或伴隨視力下降、眼紅等癥狀，建議及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、眼壓測(cè)量等專業(yè)評(píng)估。