喝益母草的最佳時(shí)間是月經(jīng)前3-5天或月經(jīng)期間，有助于緩解痛經(jīng)和促進(jìn)經(jīng)血排出。
益母草具有活血調(diào)經(jīng)的功效，適合在月經(jīng)來潮前3-5天開始服用，能幫助子宮收縮，減少經(jīng)期不適。月經(jīng)期間繼續(xù)服用可促進(jìn)瘀血排出，改善經(jīng)血不暢。對于產(chǎn)后惡露不盡的女性，可在醫(yī)生指導(dǎo)下于產(chǎn)后1周內(nèi)服用。日常調(diào)理月經(jīng)不調(diào)時(shí)，建議在月經(jīng)周期規(guī)律性服用，避開經(jīng)量過多時(shí)期?？崭够蝻埡?小時(shí)服用更利于吸收，避免與寒涼食物同食。
服用益母草期間需注意保暖，避免生冷飲食，適量飲用溫水。若出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)量異常增多或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。孕婦、哺乳期女性及經(jīng)量過多者禁用，糖尿病患者選擇無糖制劑。建議連續(xù)服用不超過7天，長期調(diào)理需間隔使用，配合適度運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽以增強(qiáng)效果。儲存時(shí)需置于陰涼干燥處，避免受潮變質(zhì)。